събота, 8 април 2017 г.

Какаов чия пудинг с ягоди



Често денят ни започва рано и имаме нужда от бърза, хранителна и вкусна закуска. Какаовият пудинг с чия и ягоди ни зарежда с енергия и внася светлина във все още облачните пролетни сутрини.
Пудингът е много подходящ и за следобедна закуска.



Време за приготвяне: 10 мин.
Порции: 2 бр.


Продукти:


2 банана

200 г ягоди

1 авокадо

4 с.л. чия

2 с.л. мед

2 с.л. какао на прах ГАЙО

какаови зърна ГАЙО


бадеми

Чията се залива с 200 мл. вода и се оставя да престои 1 час. 
Авокадото, какаото и медът се разбиват на крем. Към тях се добавя чията.

В друг съд се пюрират ягодите и банана. 

Двете смеси се разпределят в чаши, като какаовата е отдолу. Поръсва се с парченца ягода, какаови зърна и бадеми.


Творим рецептите ГАЙО в кухнята на I Love Our Dreams

Няма коментари:

Публикуване на коментар